Wärme, Ruhe und Geborgenheit – auch das gehört zum Training. Wir bieten ab jetzt wieder mittwochs Yoga, und montags Autogenes Training.

In dieser Woche drehen wir unser Rad-Angebot mal um: Die traditionelle Flughafenrunde gibts am bereits am Dienstag. Und am Donnerstag gehts zum Rodderberg. Bleibt noch zu hoffen, dass es nicht zu viel Regen gibt.

• Gute Beleuchtung vorne und hinten, geladene Akkus
• Gut sichtbare, wetter-angemessene Kleidung, mit Reflektoren
• Bei Regen Schutzbleche/Spritzschutz

Eine Teilnahme an Erwachsenen-Ausfahrten ist nur dann für Minderjährige unter 18 Jahren möglich, wenn sie in Begleitung einer Aufsichtsperson teilnehmen.

Zu unseren Vereinsausfahrten am Dienstag und Donnerstag starten wir jeweils um 18:00 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.

Montag, 27. Januar:

Nur für Vereinsmitglieder: 18:00 Uhr: Autogenes Training mit Guido – Details in unserer Mitglieder-Mail

Dienstag, 28. Januar:

Dunkeltour „klassisch“ (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h)

57 km/276 Hm: Flughafenrunde
Unsere Traditionsstrecke rund um den Flughafen Köln-Bonn. Flach über die Felder nördlich von Bonn, östlich am Flughafen vorbei auf der Zeitfahr-Strecke (aber ohne Zeitfahren), hinunter Richtung Lohmar und dann eine Steigung am „Eisenweg“. Über Troisdorf und an Sieg und Rhein entlang flach zurück zum Landgrabenweg. Oder auch mal umgekehrt…
Guide: Martin A.

Vortrag „Pack light, travel far“: Bikepacking Praxis

Nur für Vereinsmitglieder: 18:30 Uhr: Maria teilt ihre Erfahrungen mit euch. Details in unserer Mitglieder-Mail. Die Veranstaltung ist allerdings schon ausgebucht.

Mittwoch, 29. Januar:

Nur für Vereinsmitglieder: 16:45 Uhr: Stretch+Relax Yoga mit Elke – Details in unserer Mitglieder-Mail

Donnerstag, 30. Januar:

Dunkeltour „light“ (Schnitt zwischen 22 und 25 km/h)

Richtung Rodderberg-Villip (49 km/661 Hm). Intensität Gruppe 1/2-Niveau und den Wetter-Umständen angepasst
Guide: Martin A.

Samstag, 1. Februar:

13:00 Uhr ab Campus: Cross’n’Gravel „locker“

Kreuz und quer über Feld- und Waldwege – Strecke wird noch rechtzeitig veröffentlicht
Guide: leider keiner – deshalb freies Training

Sonntag: Mitglieder organisieren Touren für Mitglieder

Falls ihr eine Tour anbieten möchtet: Bietet sie in unserer internen Facebook-Gruppe an und nicht in WhatsApp – nur so könnt ihr möglichst viele Leute erreichen.