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Unsere Ausfahrten in der Woche vom 11.09. bis zum 17.09.2023

Mit dem RCB auf den Drachenfels.

Das Ende der Sommersaison rückt näher und es ist bei uns Tradition, im September mit allen Rennrad-Gruppen mindestens einen der beiden auf asphaltierten Wegen erreichbaren Gipfel des Siebengebirges zu erklimmen (ok, beim Drachenfels kommt man auf Asphalt nur fast bis ganz oben). Kommenden Donnerstag ist es nun so weit: alle Rennrad-Touren führen uns auf den Drachenfels und Gruppe 2 nimmt dabei auch gleich noch den Petersberg mit. Damit auch die Einsteiger:innen ihre Saison entsprechend krönen können, bieten wir in dieser Woche am Donnerstag zusätzlich eine entsprechende Einsteiger-Ausfahrt an. Es lohnt sich, denn von oben haben wir bei hoffentlich gutem Wetter einen wunderschönen Ausblick, der uns für die Mühen mehr als belohnt.

Denkt bitte an Beleuchtung, damit Ihr auch bei einsetzender Dämmerung sicher nach Hause kommt (Sonnenuntergang am Donnerstag ist um 19:48!).

Unser Programm in dieser Woche im Einzelnen:

Dienstag, 12.09.23, 17:30 Uhr

Rennrad EinsteigerInnen

  • Strecke: Siegaue (31 km/80 Hm/flach) – Flach an Rhein und Sieg entlang
  • Schnitt ca. 22 bis 23 km/h
  • Guides: Bettina D. und Katharina S.

Rennrad Gruppe 1

  • Strecke: Allner (46 km/330 Hm/hügelig) – Flach an Rhein und Sieg entlang, danach zwei Steigungen
  • Teilgruppe „Flow“ (Schnitt ca. 22 km/h) – Guides: Roland M. und Dirk S.
  • Teilgruppe „Pace“ (Schnitt ca. 23 km/h) – Guides: Markus K. und Florian M.

Rennrad Gruppe 2

  • Strecke: Kochenbach (46 km/680 Hm/bergig) – Abwechslungsreiche Strecke zu den kleinen Weilern hinter dem Siebengebirge, verbindet Pleistal, Siebengebirge und den Rhein
  • Teilgruppe „Flow“ (Schnitt ca. 22 bis 23 km/h) – Guides: Oliver S. und Ralph S.
  • Teilgruppe „Pace“ (Schnitt ca. 24 bis 25 km/h) – Guides: Nicolai D. und Martin A.

Rennrad Gruppe 3

Jugendtraining

  • Jugendtraining Rennrad: 17:30 Uhr bis 19:30 / 20:00 Uhr – ab Telekom Campus (Landgrabenweg) – Techniktraining und Ausfahrten – Altersgruppe 10 bis 17 Jahre – Trainer: Julian
  • Jugendtraining MTB: 17:30 Uhr bis 19:30 / 20:00 Uhr – Wiese am Telekom Campus vor dem Skate-Park (Landgrabenweg) – Techniktraining und Ausfahrten – Altersgruppe 10 bis 17 Jahre – Trainerteam: Herwig, Holger und Dieter

Donnerstag, 14.09.23, 17:30 Uhr

Rennrad EinsteigerInnen

Rennrad Gruppe 1

  • Strecke: Drachenfels (34 km/570 Hm/bergig) – Kurz – aber knackig
  • Teilgruppe „Flow“ (Schnitt ca. 21 km/h) – Guides: Roland M. und Holger H.
  • Teilgruppe „Pace“ (Schnitt ca. 22 km/h) – Guides: Markus K. und Florian M.

Rennrad Gruppe 2

  • Strecke: Aussichtstour – Variante (44 km/790 Hm/bergig) – Über Umwege auf Petersberg und Drachenfels
  • Teilgruppe „Flow“ (Schnitt ca. 22 bis 23 km/h) – Guides: Nicolai D. und Marvin C.
  • Teilgruppe „Pace“ (Schnitt ca. 24 bis 25 km/h) – Guide: Thorsten A.

Rennrad Gruppe 3

MTB

  • Strecke: 7G
  • Guides: Holger S. und Herwig B.

Cyclocross-Training (18:00 Uhr)

  • Cyclocross-Training mit Tobias und Ulrich
  • Wir wollen regelmäßig das Schultern des Rades üben. Wer dabei mitmachen möchte, schraubt bitte die Flaschenhalter ab.
  • Treffpunkt: Sportanlage des Hochschulsports Nachtigallenweg (Venusberg)

Weitere Informationen zu unseren Ausfahrten

Macht Euch vor unseren Ausfahrten bitte unbedingt mit unseren Sicherheitshinweisen vertraut, beachtet die Anweisungen der Guides, fahrt nicht vor dem ersten Guide (sofern dieser nicht dazu aufgefordert hat) und haltet Euch an dessen Vorgaben für das Fahren in der Gruppe!

Sofern nicht anders angegeben, starten wir immer am Telekom Campus Landgrabenweg.

Bei Rückfragen zu unseren Ausfahrten bzw. zu unseren Jugendtrainings wendet Euch bitte an:

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